Gente comecei a pensar na dificuldade que seria largar o chocolate, sim, eu sou chocolatra, não posso viver sem ele (cara de sofrimento,rs) e com isso vocês devem estar pensando: "- essa dieta não vai a lugar nenhum!" mas não, estão enganadas.
Comecei a pensar em uma maneira de como deixar na minha dieta um alimento que faz tão bem, porque o chocolate quando ingerido libera uma substância chamada endorfina o que nos dá a sensação de bem estar, nos deixando livre do stress e afastando o envelhecimento precoce, maravilha, \0/.
Então, fui consultar o pai dos leigos,rs, o google, lendo várias pesquisas descobri que posso trocar o meu amado chocolate ao leite, chocolate branco, chocolate com nozes, enfim, chocolate, ai
péra ai que eu me perdi,rsrs.
Sim, voltando, posso trocá-lo pelo chocolate amargo que tem maior quantidade de cacau e menor quantidade de açúcar, leite e gordura.
Benefícios do chocolate amargo: diminui os níveis de açúçar no sangue, diminui os níveis do mau colesterol e aumenta os níveis do bom colesterol, previne das doenças cardiovasculares, possui antioxidantes que são chamados flavanoides que por sua vez protegem a pele.
Mas é o seguinte, qualquer chocolate que seja, na realidade, tudo em excesso faz mal né gente (esse é o meu problema)?
Então, resumindo, ao invés de tirá-lo de vez, vou substituí-lo, agora, quanto ao fast food esse não terá jeito, vou cortar.
Então, quem aqui gosta de chocolate amargo?rs (já vamos mudar)
Beijinhos
Não sou muito fã de chocolate amargo...eu gosto mesmo é do branco, que é o mais calórico rsrsrs
ResponderExcluirbeijos
www.thatimaforte.com
O branco realmente é maravilhoso, mas como você disse o mais calórico.rs
ExcluirBj
amo chocolate amargo,os outros também,mas gosto do amargo pq não enjoa logo..e tenha foco em sua dieta amore!!já é linda ficará mais ainda!!bjs..
ResponderExcluirhttp://loryleite.blogspot.com.br/
Isso mesmo Lorena, não enjôa que nem os outros.
ExcluirObrigada,vc que é linda!
Beijos
Eu amo chocolate amargo, uma delicia!!!
ResponderExcluirBjs
=) muito bom!
ExcluirBeijos
Super verdade isso também, chocolate faz super bem assim como em qualquer dieta, tirar aquilo que você mais ama comer só irá te desmotivar !!! Parabéns
ResponderExcluir=*
http://julianedebrito.blogspot.com.br/
Realmente, e se torna uma coisa chata de se fazer e coisa chata de se fazer não vai pra lugar algum.
ResponderExcluirObrigada, Juliane.
Bj
Também amo chocolate, principalmente o branco. Não é necessário corta mesmo, você substituir por aqueles com maior concentração de cacau ou se controlar na hora de comer, pois comento aproximadamente 30g por dia não faz mal.
ResponderExcluirBeijossssssssssssssssss
Verdade, no meu caso além das calorias ainda me dá espinhas, tão triste.
ExcluirBeijos
Ainda bem que não sou chocolatra!
ResponderExcluirBjs
Lê, coma o chocolate após a atividade física. Seu organismo neste momento necessita de muita energia, então a gordura não será acumulada! Há, mas sem excessos! Bjão!
ResponderExcluirAmei... como eu amo o chocolate de cada dia ! hehe
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